Fit von Kopf bis Fuß

Fit von Kopf bis Fuß findet am Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr statt.

Trainingsort

Julius-Zehender-Haus Schlosspark

Julia Bieder

Für alle geeignet.

Dies ist eine Ganzkörpergymnastik welche auch in der zweiten Lebenshälfte den Körper vital und gesund hält.

Nach einer Aufwärmung wird der Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt mit speziellem Fokus auf Rücken-Schulter- Hüft und Knieproblemen.

Die abwechslungsreichen Stunden werden mit Gehirntraining abgerundet und mit Entspannung abgeschlossen.

Der Kurs ist für Männer und Frauen geeignet. Die Übungen werden im Gehen, Stehen und Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt.

Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen. Der Kurs ist gebührenpflichtig und kann auch von Nichtmitgliedern besucht werden.